Vinyasa’nın kelime anlamı ‘bir şeyi özel bir şekilde düzenlemek’tir. Vinyasa yoga, klasik yoga hareketlerini nefesle senkronize ettiğiniz akışa dayanan bir yoga stilidir. Bu teknik, yoga pratiği yaparken ritmik hareketli meditasyon yoluyla derin bir farkındalık oluşturmanızı sağlar.
Klasik yogada bir pozda uzun süre kalıp poz aralarında dinlenirken vinyasa yogada pozları birleştirir ve bir sekans oluşturursunuz. Sabit bir akış yoktur, her ders eğitmenin doğaçlamasına bağlı olarak farklı bir akışta olabilir. Böylece sıkılmaz aksine ders sonunda daha canlı ve özgür hissedersiniz.